#068 💡Jak pečovat o zdraví v podnikání?
Podporujte řízený diskomfort 🏃
Zdraví + podnikání
Vliv zdraví na naši celkovou pohodu je zřejmý v osobním i pracovním životě. Pokud se necítíme dobře, nejsme efektivní a místo posunu vpřed často stojíme na místě a utápíme se v operativě. Nápady a myšlenky nepřichází.
„Když dlouho sedíme, jdeme proti našemu přirozenému nastavení,“ říká v podcastu DoToho! Martin Šafařík. Společně s Jakubem Zadražilem zde mluví právě o tom, jak se coby podnikatelé můžeme lépe starat o své zdraví — zejména v případě, kdy má někdo sedavou práci. Zdravý pohyb popisují jako spoření na důchod, které se nám v dlouhodobém horizontu pozitivně odvděčí.
Jednou z cest, jak tomu jít naproti, je dle obou pánů tzv. řízený diskomfort:
„Snažíme se maximalizovat komfort, ale právě řízený diskomfort může být strašně moc užitečný. Když např. běžíme, je to nepříjemné, ale má to hodně pozitivní dopad. Komfort nás může stahovat do šedi ničeho, kde nejsou výšky, ani pády. Nic není nepříjemné, ale ani příjemné.“
V podcastu ale mluví taky o efektivním odpočívání a udržení rovnováhy mezi prací, vztahy a osobním rozvojem, resp. zdravím. Celý rozhovor si můžete poslechnout na YouTube i Spotify.
Rozpočtování
Finanční mentorka Lucie Krausová připravila článek o tom, proč se v podnikání vyplatí pracovat s rozpočty. V textu zdůrazňuje, že rozpočty vám pomohou mít lepší přehled o financích, optimalizovat náklady a současně zvyšovat ziskovost. K tomu popisuje příklady, jak si sestavit super jednoduchý, ale i složitější rozpočet.
„Možná si říkáte, že rozpočty jsou složité a časově náročné. Ale co když vám řeknu, že i jednoduchý rozpočet vám může ušetřit spoustu starostí a financí?“
Byznys našich klientů: Modřanský biograf Marka Potočka
Pozice Marka Potočka vedla od práce za barem přes promítače až k majiteli. To vše v jednom modřanském kině, kde se stal v průběhu let klíčovou postavou. Biograf, který dnes provozuje, je dokonce druhý nejstarší v republice.
„Kinu jsem se věnoval deset let jako promítač a podnik jsem se rozhodl založit v dubnu minulého roku po opakovaných finančních krizích předchozích provozovatelů, které biografu hrozily uzavřením. Původně jsem se do kina dostal po střední škole na letní brigádu za bar, který je součástí kina. S každou změnou provozovatele jsem přebíral stále více odpovědnosti, až mě v kritickém momentu, kdy poslední provozovatel zkrachoval, oslovila majitelka s nabídkou kino převzít,“ vzpomíná Marek.
Kino dnes pokrývá své provozní náklady a generuje i mírný zisk. Jak ale současný majitel přiznává, není to úplně lukrativní podnikání; spíše vedlejší aktivita a velký koníček.
Co bylo největší výzvou a jaký cíl si Marek Potoček stanovil pro další roky? Dočtete se to v našem rozhovoru.
Máte tipy na obsah, který by se mohl objevit v našem newsletteru? Dejte mi vědět v odpovědi na tento email.
Tak zase za dva týdny v úterý!
Roman Sokola